รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนอวงขาวคลาสสิก Schär
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากกลูตีน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 5.1 g 18%
- น้ำตาล 6.9 g —
- โซเดียม 593 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.62 mg 51%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.48 mg 37%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 180 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 50 mg 4%
- โพแทสเซียม 76 mg 2%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3.3 g | 45 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 78 g | 186 | 2.6 g | 35 g | 2.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 156 g | 373 | 5.2 g | 71 g | 4.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 39 g | 93 | 1.3 g | 18 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 234 g | 559 | 7.8 g | 106 g | 6.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 312 g | 746 | 10 g | 142 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.7 g | 23 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5 g | 68 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 6.7 g | 91 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 8.4 g | 113 g | 6.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär
100 g ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 2.7 g
1 หน่วยบริโภค (78 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (78 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.1 g
2 หน่วยบริโภค (156 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (156 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 4.1 g
½ หน่วยบริโภค (39 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (39 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (234 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (234 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär ให้พลังงาน 559 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 6.2 g
4 หน่วยบริโภค (312 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (312 g) ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär ให้พลังงาน 746 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 8.3 g
50 g ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนอวงขาวคลาสสิก Schär ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168008 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
