ปลาซาร์ดีน

วิตามิน

• วิตามินเอ 56 µg 6%
• วิตามินดี 3.3 µg 16%
• วิตามินอี 1.8 mg 12%
• ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
• ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.63 mg 13%
• วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
• ไบโอติน (B7) 5.9 µg 20%
• โฟเลต (B9) 4 µg 1%
• วิตามินบี 12 8.9 µg 371%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 455 mg 35%
• ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
• แมกนีเซียม 38 mg 9%
• ฟอสฟอรัส 417 mg 33%
• โพแทสเซียม 371 mg 8%
• สังกะสี 2 mg 18%
• ทองแดง 0.12 mg 13%
• แมงกานีส 0.18 mg 8%
• ซีลีเนียม 39 µg 71%
• ไอโอดีน 26 µg 17%