รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าขูด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋องในน้ำมัน, บราซิล

188

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ1.2 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	188	24 g	1.2 g	9.8 g
50 g	50 g	94	12 g	0.6 g	4.9 g
150 g	150 g	282	35 g	1.8 g	15 g
200 g	200 g	376	47 g	2.5 g	20 g
250 g	250 g	470	59 g	3.1 g	25 g

100 g ของ ปลาทูน่าขูด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าขูด ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 9.8 g

50 g ของ ปลาทูน่าขูด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าขูด ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ ปลาทูน่าขูด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าขูด ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปลาทูน่าขูด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่าขูด ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ปลาทูน่าขูด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่าขูด ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0038E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร