รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสโรคามาดูร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมแพะ
274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0.9 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0.9 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 17 g 85%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 373 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 168 µg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.79 mg 61%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 80 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 13.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 18 g | 0.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9.1 g | 0.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 27 g | 1.4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 36 g | 1.9 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 45 g | 2.3 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสโรคามาดูร์
100 g ของ ชีสโรคามาดูร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสโรคามาดูร์ ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 22 g
50 g ของ ชีสโรคามาดูร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสโรคามาดูร์ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ชีสโรคามาดูร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสโรคามาดูร์ ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 33 g
200 g ของ ชีสโรคามาดูร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสโรคามาดูร์ ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 44 g
250 g ของ ชีสโรคามาดูร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสโรคามาดูร์ ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12847 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
