รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมด้วยน้ำ ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	61	2.1 g	11 g	0.5 g
50 g	50 g	31	1 g	5.6 g	0.2 g
150 g	150 g	92	3.1 g	17 g	0.7 g
200 g	200 g	122	4.2 g	23 g	0.9 g
250 g	250 g	153	5.2 g	28 g	1.2 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโอ๊ตธัญพืชรวม เควกอร์ ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172979 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร