รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปูปีแย็ตไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน6.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- โซเดียม 251 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 13.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 38.6 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 264 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 5.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 17 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.7 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 26 g | 13 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 35 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 44 g | 22 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปูปีแย็ตไก่
100 g ของ ปูปีแย็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปูปีแย็ตไก่ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ ปูปีแย็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปูปีแย็ตไก่ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ ปูปีแย็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปูปีแย็ตไก่ ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ ปูปีแย็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปูปีแย็ตไก่ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g
250 g ของ ปูปีแย็ตไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปูปีแย็ตไก่ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
