รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่แฮม ซาวร์ครีม และชีส อบกราแตง

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.5 g

คาร์บ12 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	201	8.5 g	12 g	13 g
50 g	50 g	101	4.3 g	5.9 g	6.6 g
150 g	150 g	302	13 g	18 g	20 g
200 g	200 g	402	17 g	24 g	26 g
250 g	250 g	503	21 g	30 g	33 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 13 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 20 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 26 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X6A3040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร