รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ไข่และมะเขือเทศ อบกราแตง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ7.5 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	96	3.2 g	7.5 g	5.6 g
50 g	50 g	48	1.6 g	3.8 g	2.8 g
150 g	150 g	144	4.8 g	11 g	8.4 g
200 g	200 g	192	6.4 g	15 g	11 g
250 g	250 g	240	8 g	19 g	14 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.4 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X643113 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร