รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ ปอกเปลือก ทอด

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ23 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	222	2.9 g	23 g	13 g
50 g	50 g	111	1.4 g	11 g	6.4 g
150 g	150 g	333	4.3 g	34 g	19 g
200 g	200 g	444	5.8 g	45 g	26 g
250 g	250 g	555	7.2 g	57 g	32 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 19 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 26 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X651013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร