รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เมล็ดคาราเวย์ อบ

138

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ23 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	138	2.5 g	23 g	3.8 g
50 g	50 g	69	1.3 g	11 g	1.9 g
150 g	150 g	207	3.8 g	34 g	5.7 g
200 g	200 g	276	5 g	45 g	7.6 g
250 g	250 g	345	6.3 g	57 g	9.5 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.8 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.7 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 7.6 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X651443 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร