รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคี่ยว
332
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 332 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 54%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 48.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0.56 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 21.9 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.67 µg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
- โพแทสเซียม 226 mg 5%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 46 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 58 g | 0 g | 67 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมู
100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
200 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g
250 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28401 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
