รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสปงต์เลเวก์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว
326
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 326 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- ไขมัน 26 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 91%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 520 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 200 µg 22%
- วิตามินเค 1.8 µg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.49 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.88 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 88.9 µg 22%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 73%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 660 mg 51%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 430 mg 34%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 23 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 34 g | – | 39 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 45 g | – | 52 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 57 g | – | 66 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสปงต์เลเวก์
100 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 26 g
50 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 13 g
150 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 39 g
200 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 52 g
250 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสปงต์เลเวก์ ให้พลังงาน 815 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 66 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12042 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร