รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 0%, เสริมวิตามินดี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ4.8 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	50	7.6 g	4.8 g	0.1 g
50 g	50 g	25	3.8 g	2.4 g	0.1 g
150 g	150 g	74	11 g	7.1 g	0.2 g
200 g	200 g	99	15 g	9.5 g	0.2 g
250 g	250 g	124	19 g	12 g	0.3 g

100 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19645 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร