รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 2-3%, มีน้ำตาล

101

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.7 g

คาร์บ11 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	101	7.7 g	11 g	3.1 g
50 g	50 g	51	3.8 g	5.5 g	1.5 g
150 g	150 g	152	12 g	16 g	4.6 g
200 g	200 g	202	15 g	22 g	6.2 g
250 g	250 g	253	19 g	27 g	7.7 g

100 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.6 g

200 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ ควาร์กธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กธรรมดา ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19716 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร