รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pike à la homburg

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

172
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน9.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 172 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
  • ไขมัน 9.3 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 269 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 111 mg 37%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 89.1 µg 10%
  • วิตามินซี 0.16 mg 0%
  • วิตามินดี 2 µg 10%
  • วิตามินอี 1.3 mg 9%
  • วิตามินเค 3.8 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 10.4 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 72%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 104 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
  • แมกนีเซียม 28.5 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 266 mg 21%
  • โพแทสเซียม 329 mg 7%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 23.1 µg 42%
  • ไอโอดีน 61.3 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17218 g3.3 g9.3 g
50 g50 g869 g1.7 g4.6 g
150 g150 g25827 g5 g14 g
200 g200 g34436 g6.7 g19 g
250 g250 g43045 g8.4 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Pike à la homburg

100 g ของ Pike à la homburg มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pike à la homburg ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ Pike à la homburg มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pike à la homburg ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ Pike à la homburg มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pike à la homburg ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Pike à la homburg มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pike à la homburg ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 19 g

250 g ของ Pike à la homburg มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pike à la homburg ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8042 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร