รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะเขือยาวดอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ7.3 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	49	0.9 g	7.3 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	136 g	67	1.2 g	9.9 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	272 g	133	2.4 g	20 g	1.9 g
½ หน่วยบริโภค	68 g	33	0.6 g	4.9 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	408 g	200	3.7 g	30 g	2.9 g
4 หน่วยบริโภค	544 g	267	4.9 g	40 g	3.8 g
50 g	50 g	25	0.5 g	3.6 g	0.4 g
150 g	150 g	74	1.4 g	11 g	1.1 g
200 g	200 g	98	1.8 g	15 g	1.4 g
250 g	250 g	123	2.3 g	18 g	1.8 g

100 g ของ มะเขือยาวดอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะเขือยาวดอง ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (136 g) ของ มะเขือยาวดอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (136 g) ของ มะเขือยาวดอง ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (272 g) ของ มะเขือยาวดอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (272 g) ของ มะเขือยาวดอง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.9 g

½ หน่วยบริโภค (68 g) ของ มะเขือยาวดอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (68 g) ของ มะเขือยาวดอง ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (408 g) ของ มะเขือยาวดอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (408 g) ของ มะเขือยาวดอง ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 2.9 g

4 หน่วยบริโภค (544 g) ของ มะเขือยาวดอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (544 g) ของ มะเขือยาวดอง ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 3.8 g

50 g ของ มะเขือยาวดอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะเขือยาวดอง ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ มะเขือยาวดอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะเขือยาวดอง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169892 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร