รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ส้มออร์ทานิค
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ
49
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 50 mg 56%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.5 g | 29 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ส้มออร์ทานิค
100 g ของ ส้มออร์ทานิค มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ส้มออร์ทานิค ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ ส้มออร์ทานิค มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ส้มออร์ทานิค ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ส้มออร์ทานิค มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ส้มออร์ทานิค ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ ส้มออร์ทานิค มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ส้มออร์ทานิค ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ ส้มออร์ทานิค มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ส้มออร์ทานิค ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-177 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
