รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แยมส้มและผลไม้กวน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

246
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ66 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 246 kcal —
  • โปรตีน 0.3 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 60 g —
  • โซเดียม 56 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 4.8 mg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.06 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.05 mg 0%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.02 mg 0%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 3 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 38 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
  • แมกนีเซียม 2 mg 0%
  • ฟอสฟอรัส 4 mg 0%
  • โพแทสเซียม 37 mg 1%
  • สังกะสี 0.04 mg 0%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 0.6 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2460.3 g66 g0 g
50 g50 g1230.2 g33 g0 g
150 g150 g3690.5 g98 g0 g
200 g200 g4920.6 g131 g0 g
250 g250 g6150.8 g164 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ แยมส้มและผลไม้กวน

100 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 0 g

50 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0 g

150 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 0 g

200 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 0 g

250 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แยมส้มและผลไม้กวน ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 164 g และไขมัน 0 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4298 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร