รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะกอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สุก, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง/ขวดแก้ว

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ1.7 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	162	0.9 g	1.7 g	14 g
50 g	50 g	81	0.5 g	0.9 g	7 g
150 g	150 g	243	1.4 g	2.6 g	21 g
200 g	200 g	324	1.8 g	3.4 g	28 g
250 g	250 g	405	2.3 g	4.3 g	35 g

100 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 14 g

50 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 7 g

150 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 21 g

200 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 28 g

250 g ของ มะกอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะกอก ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 3221 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร