ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 471 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 27%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%
  • โซเดียม 327 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4 µg 0%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 27 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.04 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 35 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
  • โพแทสเซียม 163 mg 3%
  • สังกะสี 0.71 mg 6%
  • ทองแดง 0.12 mg 14%
  • แมงกานีส 0.95 mg 41%
  • ซีลีเนียม 10.1 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4716 g63 g21 g
50 g50 g2363 g32 g11 g
150 g150 g7079 g94 g32 g
200 g200 g94212 g126 g42 g
250 g250 g117815 g157 g53 g

คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ข้าวโอ๊ต

100 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 21 g

50 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g

150 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 32 g

200 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 942 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 42 g

250 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 1178 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 53 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6354 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร