ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 365 kcal —
  • โปรตีน 4 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
  • ใยอาหาร 16 g 58%
  • น้ำตาล 32 g —
  • โซเดียม 562 mg 24%
  • คอเลสเตอรอล 20 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 92 µg 10%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 11.3 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 20%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 54 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
  • โคลีน 13.1 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 0 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
  • โพแทสเซียม 274 mg 6%
  • สังกะสี 0.61 mg 6%
  • ทองแดง 0.13 mg 15%
  • ซีลีเนียม 24.7 µg 45%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3654 g49 g10 g
50 g50 g1832 g24 g5 g
150 g150 g5486 g73 g15 g
200 g200 g7308 g97 g20 g
250 g250 g91310 g121 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ข้าวโอ๊ต

100 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 10 g

50 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5 g

150 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 15 g

200 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 20 g

250 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7689 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร