ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 562 kcal —
  • โปรตีน 9 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
  • ไขมัน 36 g 46%
  • ไขมันอิ่มตัว 15 g 77%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 34 g —
  • โซเดียม 105 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.3 µg 1%
  • วิตามินซี 6.4 mg 7%
  • วิตามินเค 5 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.88 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • วิตามินบี 12 0.63 µg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 219 mg 17%
  • ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
  • แมกนีเซียม 63.3 mg 15%
  • ฟอสฟอรัส 247 mg 20%
  • โพแทสเซียม 498 mg 11%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.36 mg 40%
  • แมงกานีส 1.2 mg 52%
  • ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
  • ไอโอดีน 32 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5629 g49 g36 g
50 g50 g2814.5 g25 g18 g
150 g150 g84314 g74 g54 g
200 g200 g112418 g98 g72 g
250 g250 g140523 g123 g90 g

คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว

100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 36 g

50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 18 g

150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 843 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 54 g

200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 1124 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 72 g

250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 1405 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 90 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร