รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมไส้ถั่ว (เฮเซลนัท อัลมอนด์ พราลีน ฯลฯ) มีหรือไม่มีช็อกโกแลต บรรจุภัณฑ์สำเร็จรูป
562
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ49 g
ไขมัน36 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 562 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 36 g 46%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 77%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 105 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 6.4 mg 7%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.88 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- วิตามินบี 12 0.63 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 219 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 63.3 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 247 mg 20%
- โพแทสเซียม 498 mg 11%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.36 mg 40%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 32 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 562 | 9 g | 49 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 281 | 4.5 g | 25 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 843 | 14 g | 74 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1124 | 18 g | 98 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1405 | 23 g | 123 g | 90 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว
100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 36 g
50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 18 g
150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 843 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 54 g
200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 1124 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 72 g
250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เวเฟอร์สอดไส้ถั่ว ให้พลังงาน 1405 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 90 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 24312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร