รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนอชาแตลชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว
300
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 300 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- ไขมัน 26 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 91%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 748 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 188 µg 21%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.5 mg 38%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 94.5 µg 24%
- วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74.5 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 117 mg 2%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ไอโอดีน 32 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 18 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 9.1 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 27 g | – | 38 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 36 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 45 g | – | 64 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนอชาแตลชีส
100 g ของ เนอชาแตลชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนอชาแตลชีส ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 26 g
50 g ของ เนอชาแตลชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนอชาแตลชีส ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 13 g
150 g ของ เนอชาแตลชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนอชาแตลชีส ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 38 g
200 g ของ เนอชาแตลชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนอชาแตลชีส ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 51 g
250 g ของ เนอชาแตลชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนอชาแตลชีส ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 64 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12031 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
