รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วเนви
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เมล็ดแก่, ต้ม
140
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ19 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 140 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 140 µg 35%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 44.7 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 53 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 389 mg 8%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 19 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 29 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 39 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 48 g | 1.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วเนви
100 g ของ ถั่วเนви มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วเนви ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ ถั่วเนви มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วเนви ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ถั่วเนви มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วเนви ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ ถั่วเนви มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วเนви ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ ถั่วเนви มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วเนви ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3384 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
