รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วงอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, บรรจukระป๋อง, เนื้อสะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ1.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	12	1.4 g	1.3 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	125 g	15	1.8 g	1.7 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	250 g	30	3.5 g	3.4 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	62.5 g	8	0.9 g	0.8 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	375 g	45	5.3 g	5 g	0.2 g
4 หน่วยบริโภค	500 g	60	7 g	6.7 g	0.3 g
50 g	50 g	6	0.7 g	0.7 g	0 g
150 g	150 g	18	2.1 g	2 g	0.1 g
200 g	200 g	24	2.8 g	2.7 g	0.1 g

100 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (125 g) ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (125 g) ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (250 g) ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (250 g) ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (62.5 g) ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (62.5 g) ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (375 g) ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (375 g) ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.2 g

4 หน่วยบริโภค (500 g) ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (500 g) ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170079 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร