รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วงอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	19	2 g	2.8 g	0.1 g
50 g	50 g	10	1 g	1.4 g	0 g
150 g	150 g	29	3 g	4.2 g	0.1 g
200 g	200 g	38	4.1 g	5.6 g	0.2 g
250 g	250 g	48	5.1 g	7 g	0.2 g

100 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ถั่วงอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วงอก ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6458 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร