รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	21	1 g	3.2 g	0.1 g
50 g	50 g	11	0.5 g	1.6 g	0 g
150 g	150 g	32	1.5 g	4.8 g	0.1 g
200 g	200 g	42	2 g	6.5 g	0.2 g
250 g	250 g	53	2.5 g	8.1 g	0.2 g

100 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักรวมสำหรับทำราทาทูอีย์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20266 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร