รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แครอต ดอกกะหล่ำ และดอกบรอกโคลี, อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ5.5 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	2.7 g	5.5 g	0.5 g
50 g	50 g	22	1.4 g	2.8 g	0.3 g
150 g	150 g	65	4.1 g	8.3 g	0.8 g
200 g	200 g	86	5.4 g	11 g	1 g
250 g	250 g	108	6.8 g	14 g	1.3 g

100 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G090162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร