รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ5.1 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	33	1.3 g	5.1 g	0.1 g
50 g	50 g	17	0.7 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	50	2 g	7.7 g	0.2 g
200 g	200 g	66	2.6 g	10 g	0.2 g
250 g	250 g	83	3.3 g	13 g	0.3 g

100 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F005805 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร