รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3 g

คาร์บ9.9 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	64	3 g	9.9 g	0.5 g
50 g	50 g	32	1.5 g	5 g	0.3 g
150 g	150 g	96	4.5 g	15 g	0.8 g
200 g	200 g	128	6 g	20 g	1 g
250 g	250 g	160	7.5 g	25 g	1.3 g

100 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักรวม ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F005782 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร