รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาวิททิงรวมชนิด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	116	24 g	1.7 g
1 หน่วยบริโภค	72 g	84	17 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	144 g	167	34 g	2.4 g
½ หน่วยบริโภค	36 g	42	8.5 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	216 g	251	51 g	3.7 g
4 หน่วยบริโภค	288 g	334	68 g	4.9 g
50 g	50 g	58	12 g	0.8 g
150 g	150 g	174	35 g	2.5 g
200 g	200 g	232	47 g	3.4 g
250 g	250 g	290	59 g	4.2 g

100 g ของ ปลาวิททิงรวมชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาวิททิงรวมชนิด ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (72 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (72 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (144 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (144 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

½ หน่วยบริโภค (36 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (36 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (216 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (216 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

4 หน่วยบริโภค (288 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (288 g) ของ ปลาวิททิงรวมชนิด ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ ปลาวิททิงรวมชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาวิททิงรวมชนิด ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลาวิททิงรวมชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาวิททิงรวมชนิด ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175161 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร