น้ำแร่ (โดยเฉลี่ย) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

น้ำแร่ต่างจากน้ำดื่มบรรจุขวดทั่วไปอย่างไร?

Accepted Answer

น้ำแร่ได้แร่ธาตุที่ละลายอยู่ตามธรรมชาติจากแหล่งน้ำใต้ดิน จึงอาจมีรสและปริมาณแร่ธาตุต่างกัน ส่วนน้ำดื่มบรรจุขวดทั่วไปผ่านการปรับคุณภาพให้ดื่มได้ และอาจไม่ได้มีแร่ธาตุเด่นเป็นพิเศษ

Question 2

น้ำแร่มีแก๊สกับไม่มีแก๊สเลือกดื่มต่างกันอย่างไร?

Accepted Answer

น้ำแร่มีแก๊สให้สัมผัสซ่ากว่าและเข้ากับอาหารรสจัดหรือเครื่องดื่มผสมน้ำผลไม้ ส่วนน้ำแร่ไม่มีแก๊สเหมาะกับการจิบระหว่างวันและไม่กลบรสอาหารละเอียดอ่อน

Question 3

เปิดขวดน้ำแร่แล้วเก็บอย่างไร?

Accepted Answer

ปิดฝาให้แน่นและแช่เย็น โดยเฉพาะน้ำแร่มีแก๊สซึ่งจะซ่าน้อยลงเมื่อสัมผัสอากาศ อย่าดื่มจากขวดโดยตรงหากต้องการเก็บต่อ เพราะน้ำลายอาจปนเปื้อนน้ำที่เหลือ

Question 4

ใช้น้ำแร่ชงกาแฟหรือชาได้ไหม?

Accepted Answer

ได้ แต่แร่ธาตุ โดยเฉพาะแคลเซียมและแมกนีเซียม อาจเปลี่ยนรสและกลิ่นของกาแฟหรือชา หากต้องการรสที่คงที่ ให้เลือกน้ำแร่รสไม่เด่นและไม่มีแก๊ส

Question 5

น้ำแร่ใช้ทำอาหารได้หรือไม่?

Accepted Answer

ใช้แทนน้ำทั่วไปได้ในซุป ข้าว หรืออาหารต้ม แต่รสแร่ธาตุอาจชัดขึ้นเมื่อเคี่ยวจนงวด และน้ำที่มีแร่ธาตุสูงอาจทำให้เกิดคราบในกาต้มน้ำได้

Question 6

เลือกซื้อน้ำแร่อย่างไรให้เหมาะกับการดื่ม?

Accepted Answer

ดูว่าต้องการแบบมีแก๊สหรือไม่มีแก๊ส และอ่านฉลากเพื่อดูปริมาณแร่ธาตุ เช่น โซเดียม แคลเซียม และแมกนีเซียม เพราะแต่ละแหล่งให้รสไม่เหมือนกัน หากไม่ชอบรสเค็มหรือฝาด ให้เลือกขวดที่มีรสแร่ธาตุอ่อน

Question 7

น้ำแร่มีพลังงานหรือไม่?

Accepted Answer

น้ำแร่ไม่มีพลังงานในปริมาณที่มีนัยสำคัญ โดยให้ 0 kcal ต่อ 100 กรัม หากเป็นน้ำแร่ปรุงรสที่เติมน้ำตาลหรือส่วนผสมอื่น ค่าพลังงานอาจต่างออกไป

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	0	0 g	0 g	0 g
50 g	50 g	0	0 g	0 g	0 g
150 g	150 g	0	0 g	0 g	0 g
200 g	200 g	0	0 g	0 g	0 g
250 g	250 g	0	0 g	0 g	0 g

น้ำแร่

ข้อมูลโภชนาการ

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

แร่ธาตุ

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

คำถามเกี่ยวกับ น้ำแร่