รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวฟ่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

373

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ72 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	373	13 g	72 g	3.3 g
50 g	50 g	187	6.5 g	36 g	1.7 g
150 g	150 g	560	19 g	108 g	5 g
200 g	200 g	746	26 g	144 g	6.6 g
250 g	250 g	933	32 g	180 g	8.3 g

100 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 5 g

200 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 746 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 933 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 180 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 331 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร