รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวฟ่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โฮลเกรน

352

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ68 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	352	12 g	68 g	3.1 g
50 g	50 g	176	5.9 g	34 g	1.6 g
150 g	150 g	528	18 g	101 g	4.7 g
200 g	200 g	704	24 g	135 g	6.3 g
250 g	250 g	880	30 g	169 g	7.8 g

100 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 6.3 g

250 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 169 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C333100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร