รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวฟ่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ27 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	4.7 g	27 g	1.2 g
50 g	50 g	70	2.3 g	13 g	0.6 g
150 g	150 g	209	7 g	40 g	1.8 g
200 g	200 g	278	9.3 g	54 g	2.3 g
250 g	250 g	348	12 g	67 g	2.9 g

100 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 2.3 g

250 g ของ ข้าวฟ่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวฟ่าง ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C334032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร