รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 71 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 50 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 13.5 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40.1 µg 4%
- วิตามินซี 0.97 mg 1%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 0.98 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 16.4 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3 g | 4.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.5 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.5 g | 7.2 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6 g | 9.6 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.5 g | 12 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d
100 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 6.6 g
200 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 8.8 g
250 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, raw milk, 4.4 % fat, without added vitamin d ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
