รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟลันนม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเอง

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ24 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	162	5.3 g	24 g	4.8 g
50 g	50 g	81	2.6 g	12 g	2.4 g
150 g	150 g	243	7.9 g	36 g	7.2 g
200 g	200 g	324	11 g	48 g	9.6 g
250 g	250 g	405	13 g	60 g	12 g

100 g ของ ฟลันนม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟลันนม ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ ฟลันนม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟลันนม ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ฟลันนม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟลันนม ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 7.2 g

200 g ของ ฟลันนม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟลันนม ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 9.6 g

250 g ของ ฟลันนม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟลันนม ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0095K · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร