รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เมลอน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, เฉลี่ย, ชั่งน้ำหนักพร้อมเปลือก
16
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 16 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 11 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 7 mg 1%
- โพแทสเซียม 119 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.3 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0.5 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0.8 g | 9.3 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เมลอน
100 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-356 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
