รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เมลอน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, เฉลี่ย, ชั่งน้ำหนักทั้งผล
15
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 15 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 10 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 6 mg 0%
- โพแทสเซียม 112 mg 2%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 0.6 g | 7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 0.8 g | 8.8 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เมลอน
100 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ เมลอน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เมลอน ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-355 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
