มันฝรั่งบด

วิตามิน

• วิตามินเอ 49 µg 5%
• วิตามินซี 8 mg 9%
• วิตามินดี 0 µg 0%
• วิตามินอี 0.09 mg 1%
• ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
• ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
• วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
• ไบโอติน (B7) 0.5 µg 2%
• โฟเลต (B9) 17 µg 4%
• วิตามินบี 12 0.1 µg 4%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 14 mg 1%
• ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
• แมกนีเซียม 17 mg 4%
• ฟอสฟอรัส 35 mg 3%
• โพแทสเซียม 337 mg 7%
• สังกะสี 0.2 mg 2%
• ทองแดง 0.05 mg 6%
• แมงกานีส 0.11 mg 5%
• ไอโอดีน 4 µg 3%