รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งบดผสมเห็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แบบเกล็ด

387

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ75 g

ไขมัน4.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	387	10 g	75 g	4.5 g
50 g	50 g	194	5.2 g	38 g	2.3 g
150 g	150 g	581	16 g	113 g	6.8 g
200 g	200 g	774	21 g	150 g	9 g
250 g	250 g	968	26 g	188 g	11 g

100 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 9 g

250 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งบดผสมเห็ด ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 188 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2414 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร