รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

candies

529
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ53 g
ไขมัน29 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 529 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
  • ไขมัน 29 g 38%
  • ไขมันอิ่มตัว 18 g 92%
  • ใยอาหาร 4 g 14%
  • น้ำตาล 47 g —
  • โซเดียม 213 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 7 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 28 µg 3%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 8%
  • วิตามินเค 5.9 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 45 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
  • โคลีน 37.5 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 88 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 81 mg 19%
  • ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
  • โพแทสเซียม 330 mg 7%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.45 mg 50%
  • แมงกานีส 0.96 mg 42%
  • ซีลีเนียม 2.8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g52910 g53 g29 g
1 หน่วยบริโภค46 g2434.7 g24 g14 g
2 หน่วยบริโภค92 g4879.3 g49 g27 g
½ หน่วยบริโภค23 g1222.3 g12 g6.7 g
3 หน่วยบริโภค138 g73014 g73 g41 g
4 หน่วยบริโภค184 g97319 g97 g54 g
50 g50 g2655.1 g26 g15 g
150 g150 g79415 g79 g44 g
200 g200 g105820 g106 g59 g
250 g250 g132325 g132 g73 g

คำถามเกี่ยวกับ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's

100 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's ให้พลังงาน 529 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 29 g

1 หน่วยบริโภค (46 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (46 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (92 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (92 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (23 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (23 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.7 g

3 หน่วยบริโภค (138 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (138 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (184 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (184 g) ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 54 g

50 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 15 g

150 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกอมช็อกโกแลตเนยถั่ว M&M's ให้พลังงาน 794 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167689 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร