ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • โปรตีน 9.9 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
  • ไขมัน 5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • น้ำตาล 79 g —
  • โซเดียม 219 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 580 µg 64%
  • วิตามินซี 48 mg 53%
  • วิตามินอี 11.8 mg 79%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.98 mg 82%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.6 mg 121%
  • ไนอาซิน (B3) 16.8 mg 105%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 6 mg 120%
  • วิตามินบี 6 1.8 mg 108%
  • โฟเลต (B9) 219 µg 55%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 255 mg 20%
  • ธาตุเหล็ก 4.7 mg 26%
  • แมกนีเซียม 248 mg 59%
  • ฟอสฟอรัส 350 mg 28%
  • โพแทสเซียม 1100 mg 23%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.6 mg 67%
  • แมงกานีส 0.6 mg 26%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g–9.9 g79 g5 g
50 g50 g–5 g40 g2.5 g
150 g150 g–15 g119 g7.5 g
200 g200 g–20 g159 g10 g
250 g250 g–25 g199 g13 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 18102 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร