รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแมคเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

164

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	164	21 g	8.9 g
50 g	50 g	82	11 g	4.5 g
150 g	150 g	246	32 g	13 g
200 g	200 g	328	42 g	18 g
250 g	250 g	410	53 g	22 g

100 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

50 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T107182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร