รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแมคเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด, ใส่เกลือ

295

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน24 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	295	20 g	24 g
50 g	50 g	148	10 g	12 g
150 g	150 g	443	31 g	36 g
200 g	200 g	590	41 g	48 g
250 g	250 g	738	51 g	60 g

100 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

200 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

250 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g

แหล่งข้อมูล: slv 1320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร