รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแมกเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สิงหาคม - ธันวาคม, ดิบ

286

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน24 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	286	18 g	24 g
50 g	50 g	143	8.8 g	12 g
150 g	150 g	429	26 g	36 g
200 g	200 g	572	35 g	48 g
250 g	250 g	715	44 g	60 g

100 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

200 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

250 g ของ ปลาแมกเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแมกเคอเรล ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร