รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแมคเคอเรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปังทอด

324

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน26 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	324	18 g	5.7 g	26 g
50 g	50 g	162	8.8 g	2.9 g	13 g
150 g	150 g	486	26 g	8.6 g	39 g
200 g	200 g	648	35 g	11 g	52 g
250 g	250 g	810	44 g	14 g	65 g

100 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 26 g

50 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 13 g

150 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 39 g

200 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 52 g

250 g ของ ปลาแมคเคอเรล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแมคเคอเรล ให้พลังงาน 810 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 65 g

แหล่งข้อมูล: slv 1319 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร