รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่น้ำมัน, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.3 g

คาร์บ13 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	98	7.3 g	13 g	0.5 g
50 g	50 g	49	3.6 g	6.6 g	0.2 g
150 g	150 g	147	11 g	20 g	0.7 g
200 g	200 g	196	15 g	26 g	0.9 g
250 g	250 g	245	18 g	33 g	1.2 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.9 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0256T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร