รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ดิบ

309

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ49 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	309	25 g	49 g	1.2 g
50 g	50 g	155	12 g	24 g	0.6 g
150 g	150 g	464	37 g	73 g	1.8 g
200 g	200 g	618	50 g	97 g	2.3 g
250 g	250 g	773	62 g	122 g	2.9 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 2.3 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1065 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร