รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.3 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	92	7.3 g	12 g	0.5 g
50 g	50 g	46	3.7 g	6 g	0.3 g
150 g	150 g	138	11 g	18 g	0.8 g
200 g	200 g	184	15 g	24 g	1 g
250 g	250 g	230	18 g	30 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F005177 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร